tokのブログ

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『筋トレ』は人生を変えるのか?いや、変えないだろう

筋トレは人生を変えるのか?

 

よく、筋トレをすると人生が変わると巷で言われていますが、

 

答えはNoだと私は考えます。

 

筋トレは人生を変えないが人生をかけるきっかけを私達に与えてくれます。

 

そのきっかけは、

セルフマネジメント能力が向上する。

目標を持って努力をすると成果はついてくると実感できる。

だと私は考えます。 

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 セルフマネジメント能力の向上

 

筋トレに真剣に取り組み始めると、メニューを自分で考えて

いつやるのか?何日おきにやるのか?

など具体的なプランを考えるようになります。

筋トレはしっかりとプランを立ててトレーニングに取り組まないといけません。

数ヶ月で効果が目に見えるものではないからです。

 

初めの内にガムシャラにやってしまって、筋トレが義務になって辞めてしまう人が多いことでしょう。

最初の1か月はガムシャラでもいいのです。

その期間を耐えるともっと効率的にやってプランを立てて取り組む必要があることに気づきます。

ここまできたらあなたの勝ちです。

 

仕事や学校から帰ったら決めたメニューを何時までに終わらせる!と自発的にプランと目標を持って取り組めるようになったら私生活も仕事にも良い変化を与えてくれます。

 

今日は筋トレを何時までに終わらせて次は、勉強をする!

趣味の時間に使う!何時までに寝る!

というように何気ない1日を生産性と意味のあるものに変えることができます。

ダラダラ過ごすことがなくなり、この小さな積み重ねが将来の財産になるはずです。

 

 仕事もタスクの整理ができ、今日やるべきことのプランを立てることで無駄なく集中してタスクをこなすことができると考えます。

 

このように、筋トレに取り組むことによって今日やるべきことのプランと目標を設定してそれをやり抜くセルフマネジメント能力が向上して人生を変えるきっかけになります。

  

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 成果を実感できる

 

筋トレは、自分の努力が分かりやすく目に見えて成果として現れます。

ここがとても大事で、

努力をすることによって成果は出るということに気づけます。

筋トレは、努力の母数の割に目に見えて効果が出るのがいいところです。

努力は報われるのです。

しかし、先ほど述べたようにセルフマネジメントをした上での努力を忘れてはいけません。

ただ努力しているだけでは中々報われることはありません。

しっかりと目標とプランを持って努力をすると成果が現れると分かれば、最初から諦めずに難題にも向かっていけるのではないでしょうか。

自分の考えた努力で成果が出せると自信も付きリスクを恐れず挑戦できるようになります。

現状維持ではなく、挑戦をすることが人生を変えるのです。

 

筋トレというきっかけで、自分の生活をコントロールできるようになります。

また、目標とプランを持って努力をすると成果は現れると気づけて自信にもなります。

このように小さな歯車が一つ一つ動き出すことによって人生の歯車も動き出します。

1つ自分の中で良い方向に意識が変わるとそれに付随して私生活から仕事まで良い影響を及ぼします。

筋トレは人生を変えないが、人生を変えるきっかけを与えてくれるのです。

ぜひ筋トレで人生の歯車を動かしませんか?

 

 

『Amway』おや、こいつは怪しいぞ! 実際に会って感じたAmwayの特徴!

先日とあるダーツバーで仲良くなった人にAmwayに勧誘されました。

 

最初は、連絡先を交換して連絡を取り合うまでが自然でAmwayだと気づきませんでした。

 

数ヶ月後にそこのバーの常連仲間にこの事を話したら他数人も勧誘を受けていた事が分かりました。

そこで、勧誘されてた仲間と情報を共有して判明した『コイツ、Amwayの疑いあり』の特徴について話したいと思います。

 

では、参ります! 

〜『コイツ、Amwayの疑いあり』〜

 

①初対面なのにやたら、笑顔で馴れ馴れしい

②初対面なのにやたら、仕事の事を聞いてくる

③今の仕事に満足してるか聞いてくる

④もっとお金があったら何がしたい?

⑤やたら博識感を出してくる

⑥出会って次の日にランチにやたら誘ってくる

 

ざっとあげてこれくらい出てきました。

この例を見る限りAmwayに限らず、怪しい感じはします。

しかし、実際に遭遇すると最初は全く気付きません。

 彼らはハンターです。

狙った獲物は水面下からジリジリと狙っています。 

  

 

個人的には③あたりからカマをけ始めていると思います。

労働時間が長い、給料が低いなどのキーワードが出てくると

もっとお金があったら何がしたい?

ずっとダーツとか旅行して遊んで暮らしたくない?

と猛攻が始まります。

そこから話が盛り上がると連絡先を聞いてきます。

 

翌日に、「昨日はありがとう!」と

連絡がきました。

そしてランチに誘ってくるのです。

ちなみにランチは奢ってくれます。

場所は渋谷です。勘の良い方はお気づきでしょう。

そう、渋谷はAmwayの本拠地なのです。

ランチの後にAmwayに連れて行って勧誘が始まるのです。

勧誘後にはAmwayの事は「ググらないでね」と念を押してきます。

ちなみに私は、既にAmwayの事は知っていたので内心「何言ってんだコイツ」と思っていました。

 

これが勧誘の一連の流れです。

 

ちなみにAmwayマルチ商法とは言うものの、実際はネズミ講と一緒です。

Amwayに入ると家族や友達とも疎遠になる可能性があります。

皆さんも大切な家族や友達を失ったり気づ付けたりしないよう気をつけましょう。

Amwayを始めて在庫を大量に抱えたはいいものの売れなくて、人生が破滅する方も少なくはないそうです。

Amwayより起業した方が失敗してもリスクも失うものも少なくお金が稼げるのではないかと思います。

とにかく、家族を含む人間関係が破滅する可能性も大いにあるので注意が必要です。

 

 

体育会系は、就活に強い?

 体育会系は、就活に強いのか?

証拠も、データもありませんが勝手に仮定、推測してみました。

※個人的な意見、考えです。

 

 

体育会系が就活に強いと思う理由。

①上下関係がしっかりしている。

②身体が強い(健康的)。

③底抜けに明るい人が多い。

④勝負の世界を知っている。

⑤仮説と実践、反省が出来る。

 

これらが私の考えた就活に強い理由です。

次に具体的に掘り下げみていきます。

具体的な理由の推測 

①上下関係がしっかりしている 

まだまだ日本は上下関係に非常に厳しいです。

その点、日本の体育会系はとても優れています。

スポーツ経験者の大半は、絶対権力者「監督」「先輩」に支配されて育ちます。

そこで上下関係を徹底的に押し付けられます。

他にもお酒の席での暗黙の了解をわかっている人が体育会系に多いように感じます。

上のものが下のものに酒を注がせ良い気分に浸る。

それが日本の宴会で酒飲みです。

このように上下関係がしっかりしていると、扱いやすい。

ということも採用側は考慮しているのではないかと考えます。

 

②身体が強い

ハードワークに慣れていることは社会に出てもアドバンテージになると思います。

病気、風邪が少ない方がいいですよね。

身体は強いに越したことはないです。

体育会系は鍛えています。

なので見た目が自信に溢れているように感じます。

人を見た目だけで判断することはナンセンスですが、ファーストインプレッションはとても大切です。

ビジネスの場に焦点を当てれば、自信に溢れていた方が得でしょう。

 

③底抜けに明るい人が多い

今まで私が出会ってきた体育会系はとにかく明るい性格の人が多いです。

体育会系というと少しおバカさん、ドジっ子みたいな偏見は正直あります。

実際にその人がドジでも底抜けに明るいドジっ子だと愛嬌があって職場の雰囲気を乱しにくというメリットがあるのではないかと思います。

底抜けに明るい人はチームの輪を乱す確率が低いと私は考えます。

チームの輪がギクシャクしていると仕事能率は確実に落ちると私は考えます。

なので仕事ができるできないは別として、底抜けに明るい人はチームには不可欠なのではないかと思います。

 

④勝負の世界を知っている

社会も言ってしまえば勝負の世界だと思っています。

同僚との勝負、他社との競争。

これらがあることで企業が成長し、人材も成長し技術も向上します。

そして経済が発展していきます。

勝負事という物は緊張します。

体育会系は数々の勝負をしてきています。

中には甲子園や夢のような舞台で。

数々のプレッシャーと戦ってくることでプレッシャーとの向き合い方や対処の仕方を知っているはずです。

社会はそれよりもプレッシャーの大きさと数も桁違いです。

そんな社会で戦い抜く戦士は誰もが欲しいはずです。

 

⑤仮説と実践、反省が出来る

これは、スポーツが強い人は頭が良く考える力がすごいです。

まずは仮説を立てて練習に取り組む、そして試合で試す。

試合で得られたこととダメだった点を自分で見つけて次回に向けての修正材料にする。

客観的に自分を見る力もあるということです。

なんとなく練習している人と仮説をもとに練習をして実践して、反省する人では成長率の差は歴然です。

これは仕事でも同じことが言えると思います。

なんとなく日々の業務をこなす人と、自分で思考して実践、反省、次回の修正点などを意識している人では後者の方が一般的に見たら価値は高いと一目瞭然でしょう。

そして、日々目標を持っている人は輝いて見えます。

そういう人と一緒にいると仕事だけではなく人生においても刺激になります。

 

 

以上が私の勝手な考えです。

以前、寝る前にふと頭の中にパッと出てきたので書いてみました。

虚構に生きる私たち

人類は虚構の住人

 

我々人類は、虚構により地球を支配するに至りました。

7万年前から3万年前に認知革命が起こります。

そこで人類は、架空の物語を語る能力を得ます。

すなわち虚構。

誰もが経験したことのある架空の物語を想像する、神を信じる、天国地獄の有無。

仮にチンパンジーに「君にバナナを僕にわけてくれたら天国にいけて好きなだけバナナを食べれるよと」提案してもバナナを譲ってはくれないでしょう。

しかし、我々は天国の有無や架空の物語は想像できるし、信じることもできます。

虚構により宗教も通貨も国民国家も成り立ちます。

この虚構により今日の人類は、首尾よく協力をして地球を支配しています。

 

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虚構の世界

今日の企業、国、通貨、宗教、ブランドは極端に言えば虚構です。

決して批判をしているわけではありません。

宗教もいわばフェイクニュースが何世紀にもわたって信じてかられたから宗教になっているのです。

通貨もあの紙切れ自体には何の価値もありません。

栄養もなければ、食べることもできません。

人類がリンゴ1個と交換するためにこれだけの価値がありますよと、紙の価値を信じているからこそ通貨が成り立っていて経済が動いています。

国も言ってしまえば実態も曖昧です。

我々が信じているから成り立っているのです。

不思議ですよね。

税金を払わなかったら怒られるし。

考えれば考えるほど、通貨と国の意義は何なのか?ともどかしくなります。

 

最後に

このように虚構を信じる能力によって人類は豊かな生活を手に入れたように思えます。

しかしその代償に人類は通貨の悪霊に取り憑かれてしまいました。

今日の通貨による力は非常に強力です。

誰もがお金があったらなと無意識に考えていると思います。

が、通貨なんて虚構のものだし通貨の紙切れ自体にはそんなに価値がないものだと割り切って考えることで資本が第一の現代をもう少し楽に生きれるのではないでしょうか?

通貨自体には価値がないので、通貨はどんどん使って自分の経験と知見のために使うべきだと思います。

虚構に生きていると理解した上でもう一度人生を再定義してみてはいかがですか?

 

 

 

地球が悲鳴を上げている

近年の地球自然災害

 

近年、日本でも海外でも大きな自然災害が多発しております。

温暖化による気温上昇。

生存不可能と言われるほどのハリケーン

地球が人類浄化を始めました。

 

【この部分にお好きな文章を入力してください。】

 

産業革命の弊害

 

産業革命を皮切りに、人類は地球を好き勝手に荒らし始めました。

 人類の発展と私欲と利益を満たすために多くの犠牲が払われています。

今後、二酸化炭素がこのまま排出され続けると平均気温は2℃上昇することは確実視されています。

結果として砂漠が広がります。

極地の氷は溶けて海面上昇が起こり難民が生まれます。

ハリケーンや台風などの異常気象の多発。

近年、皮肉にも順調に異常気象が増えています。

その影響で都市の浸水、農業、工業の機能停止。

世界の大半が居住可能な地域を求めて彷徨う難民が増えるでしょう。

現にその臨界点に限りなく近づいています。

今日から取り組まないと手遅れになるところまで来ているのです。

 

 

他国との歩み寄り

 

このような問題を解決するには、1カ国の努力ではどうすることもできません。

様々な国が協力する必要があります。

しかし、今日の国際情勢は利益と私欲にまみれ問題解決の協力が不可能です。

皮肉なことに、国境を越えたグローバリズムの発展は国境線というものを色濃く浮き彫りにしました。

さらにコロナウイルスの影響により国家間の分裂も懸念されています。

国同士の分裂が起これば、戦争も起こりかねません。

お互いが協力をして解決すべき問題も行き過ぎた「自由主義」によって己の利益と私欲のために地球に与える問題や裏側にいる人々に与える影響をないがしろにしているのが現状です。

 

 

地球による人類浄化

 

地球は人類を異物として認知しているのではないでしょうか?

我々も体内に異物が侵入すると熱を出したりして対抗します。

それと同じで人類が森林伐採をしたり、汚染物を海に流して生態系を変えたり地球にとっては異物でしかないわけです。

よって、殺人的な気温になったり台風やハリケーンの多発につながっている一つの要因であると考えます。

コロナウイルスも地球がこのままだと危ないと感じて免疫が人類を排除しようとして発生したウイルスの可能性もありえます。

すでに臨界点の一歩手前まで人類は来ているので、我々は私欲を今後も満たし続けていくのか?

それとも考え直して未来を見つめ直すのか?

残念ながら、じっくり考えるという選択肢はとうの昔の話です。

時間はないのです。

 

 

 

ユニクロっていいよね

誰もが知っているカジュアルブランド「UNIQLO

 

私は「UNIQLO」の商品を愛用しています。

下着から靴下、ズボン、Tシャツまでが「UNIQLO」製品で統一されています。

 私は幸運なことに全身「UNIQLO」でもどこかのブランドかと勘違いされることが多いです。

ありがたいことです。

 

私が「UNIQLO」を選ぶ理由としてシンプルなデザインと、「リサイクルボックス」が設置されているからです。

ここからは「UNIQLO」の素晴らしさについて!

 ちなみに「UNIQLO」は香港に現地法人を設立しようとした際に「UNI-CLO」を「UNI-QLO」にスペル間違いをされて、代表がそのスペルを気に入ったことが由来です。

 

 

目次

 

 「UNIQLO」のリサイクルボックス

 

私が「UNIQLO」を利用する一番の理由として、リサイクルボックスがあることです。

実はGUにもあります。

CSR(企業の社会的責任)活動の一環で難民のための衣料寄付です。

UNIQLO」と「GU」の製品限定ですが、リサイクルをして貧しい国へ送ってくれます。

リサイクル方法は簡単で、店舗にあるリサイクルボックスに入れるだけです。

(一部設置のない店舗もあります。)

寄付は個人でもできますが、様々な手続きがあって少し面倒です。

とても助かります。

私は、「ブランド物に興味もないし、無くても困らないよね」という前提で生きているので、これからも着なくなった服を貧しい国へ寄付できる「UNIQLO」を利用します。

綺麗事に聞こえるかもしれませんが、服を作るのにも捨てるのにも少なからず地球環境を犠牲にしています。

服に限らず、物は大切に使いましょう。

 

 

シンプルかつリーズナブル

とにかくシンプルなデザインが最高です。

無地のデザインが多く洗練されています。

個人的に「UNIQLO」は「Apple」に似てるなと思っています。

無駄を削ぎ落とされたスタイリッシュなデザインが「Apple」を彷彿とさせます。

ミニマリストで、シンプルなものが好きな私にはとても都合の良いブランドです。

そしてリーズナブルなんです!

普段着ているTシャツなんて1000円!

私が着ると1000円に見えなーい!

この件については、私は恵まれてるなと思っています。。。

私はアパレルブランドに興味がない分、他の分野に投資ができて幸せです。

 

 

幅広いラインナップ

 

カジュアルからフォーマルまでの商品が取り揃っていて素晴らしいです。

さすがにブランドの一点ものには敵いません。

が、それに劣らずという印象です。

近年では特に、スポーティでスタイリッシュな商品が多いです。

肌感覚ではありますが、ここ数年はおしゃれでスポーティなコーデをしている方が多いように感じます。

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ユニクロ

かっこいいですね。

 スポーティでカッコイイはユニクロの強みであるように感じます。

 

 

海外での「UNIQLO

 

UNIQLO」は現在、海外24か国に店舗を展開しております。

店舗の数で言うと日本より海外の店舗の方が多い状況です。

東南アジアで「UNIQLO」は高級ブランド店という立ち位置なのです。

フランス、パリでも大人気のようです。

「Japanese Technology」のヒートテックは人気を博しています。

海外で日本のアパレルが頑張っているのを見ると嬉しいです。

これからも日本の「UNIQLO」に頑張って欲しいですね。